Wander-warm-up // Mai 2016
Alles neu, macht … Ja, wir alle kennen den alten Spruch. Und trotzdem behält er doch irgendwie seinen zeitlosen Charme und seine Gültigkeit. Denn nach
Ab nach draußen // Mai 2016
'Raus ins Grüne' lautet die Devise des Monats. Ob nun per Pedes, auf dem Bike oder doch mit einem motorisierten Schätzchen: Der Niederrhein und die
Frischer Schwung für den Wonnemonat
Gesundheit! Auch, wenn laut Knigge diese Entgegnung nicht mehr 'en vogue' ist, äußert man sie schon fast reflexartig, sobald jemand niest. Dies liegt mit Sicherheit
So schnell die Beine tragen
Erfolgserlebnisse sind die beste sportliche Motivation, um durchzuhalten, weiterzumachen und das Training eventuell sogar noch zu intensivieren. Wer sich mit anderen oder der persönlichen Bestzeit
Schnell, anspruchsvoll oder schön – die besten Laufstrecken
Es gibt mindestens so viele Laufstrecken wie Läufer. Ist ja auch logisch, dieser simple Volkssport lässt sich eigentlich überall ausüben, wo es einen befestigten Fußgängerweg
Bewegende Outdoor-Erlebnisse
Same procedure as every year: Das Ende des Winters kündigt sich endlich an, im ersten Grün der Bäume zwitschern die Vögel und die Natur hüllt
So laufen die Füße gern
In diesen Tagen beginnt die Lauf- und Wandersaison. Dabei rufen Frühlingssonne und frische Luft auch Anfänger auf den Plan. Doch vor dem ersten Schritt steht
Die Heimat neu entdecken
Joachim Potrykus und Holger Joseph sind Geschäftsleute in verantwortungsvoller Position. Die beiden Mönchengladbacher haben im Laufen einen Ausgleich gefunden - darüber hinaus neue Freunde und
Ab nach draußen!
Dieser Tage gibt es nur eine Richtung: Runter von der Couch und raus an die Luft! Ob auf den Balkon, in den Biergarten oder einfach
Vieles neu …
... macht in diesem Fall ausnahmsweise mal der März. Steigende Temperaturen wecken nicht nur die Lust, vor die Tür zu gehen, sondern auch den Wunsch