ZURÜCK ZUM TRAINING
In den letzten Monaten ist der ein oder andere garantiert etwas eingerostet, hat vielleicht ein paar Gramm zugelegt und möchte nun wieder voll durchstarten. Doch ein vernünftiger Wiedereinstieg sollte smart eingeteilt sein. Halten Sie sich hierbei an die Grundsätze der Methodik:
Denken Sie etwa an einen Fußball-Profi, der nach einer Verletzung wieder seine ersten Spiele bestreitet. Häufig wird ihn ein Trainer im ersten Match nur für 30 Minuten einsetzen. In den nächsten Spielen eine Halbzeit und erst nach vollständigem Erlangen der alten Leistungsstärke das ganze Spiel.
Planen Sie Ihren Wiedereinstieg ebenso und versuchen nicht, das zu kompensieren, was Sie in der Vergangenheit nicht erreicht haben. Fangen Sie mit dem an, was beim Start zur Verfügung steht und entwickeln Sie Ihre Freude, sich bei jedem Training etwas zu verbessern.
Ich wünsche Ihnen einen tollen Start. Den haben Sie sich verdient.
STAY FIT!
