Präsenz Yoga-Kurs September – Dezember 2022
Stress ade! Ganz einfach mit Yoga!
Mit Atem- und Entspannungstechniken, Körperhaltungen (Asanas), mit Konzentrations- und Meditationsübungen löst Du Dich von Deinen Alltagsgedanken und begibst Dich von Stunde zu Stunde spürbar in die Ausgeglichenheit. Achtsamkeits- und aufmerksamkeits basierte Übungen erleichtern den persönlichen Zugang zu den Körperhaltungen (Asanas) und befördern deren Ausführung. Unangenehme bis schmerzhafte Körperspannungen und Blockaden lösen sich allmählich auf. Die Erfahrung von eigener Körperlichkeit, Körperkraft und innerer Freude wird frei. Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Gerne führe ich vorab mit Dir ein Beratungsgespräch und lade Dich zu einer Probestunde ein.