Forum Gesundheit: Erholsamer Nachtschlaf – Jede Nacht ein kleiner Urlaub

Guter Schlaf ist nicht nur in Bezug auf die Dauer, sondern auch auf die Qualität entscheidend. Schlafstörungen wie Stress, Schlaflosigkeit oder Schlafapnoe können die Schlafqualität beeinträchtigen und sich negativ auf kognitive Fähigkeiten auswirken. In diesem Online Vortrag wird vermittelt, wie eine gesunde Schlafhygiene im Alltag integriert und positive Schlafgewohnheiten gepflegt werden können. Dabei werden Wege aufgezeigt, wie man seine kognitiven Fähigkeiten fördern und schützen kann. Da die Gründe dafür, warum jemand nicht richtig oder schlecht schläft, sehr unterschiedlicher sein können, kristallisiert der Vortrag heraus, welche individuellen Parameter zu einem schlechten oder unzureichenden Schlaf führen können.
Es wird aufgezeigt, was betroffene Personen tun können, um ab sofort ihre Schlafqualität zu verbessern und mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude zu erlangen. Zudem ist vielen Menschen gar nicht bewusst, dass sie ihre Schlafqualität auf einfache Weise verbessern können, und somit gleichzeitig zu mehr Energie im Alltag gelangen können. Wenn Sie weitere positive Effekte eines erholsamen Nachtschlafs auf Ihren Organismus und Ihr Wohlbefinden erfahren möchten, buchen Sie einfach Ihre Teilnahme an diesem kostenfreien Online Vortrag.

Im Anschluss gibt es eine offene Fragerunde für die Teilnehmer, danach erhalten diese auch noch Informationen über Quellen (z.B. Fachärzte, Schlaflabore usw.), bei denen Sie sich selbständig weiter über das Thema informieren können.

Weitere Informationen über die kostenlose Veranstaltung finden Sie hier.