Entspannung im Alltag durch Progressive Muskelentspannung / Fantasiereisen

In nur 6 Kurseinheiten erlenen Sie Ihren gesamten Körper und Ihre Gedanken zu entspannen, zur inneren Ruhe zurückzufinden und neue Kraft für den Alltag zu sammeln.
Ergänzende Fantasiereisen unterstützen die Wirkung.
Bequem von zuhause können Sie in diesem Onlinekurs die Übungen gleich als Tagesentspannung wirken lassen.
Sie erhalten von der Kursleitung zeitnah vor dem Kursstart einen Link per E-Mail, über den Sie sich in der Regel unkompliziert einloggen können. Dazu wird kein eigener Account benötigt.
Damit Sie die Entspannung auch nach Beendigung des Kurses weiterführen können, erhalten Sie außerdem ein Skript mit den wichtigsten Übungen und Erläuterungen sowie eine Tonaufzeichnung aller Übungen.
Voraussetzung ist eine möglichst stabile Internetverbindung und eine entsprechend ruhige Umgebung zuhause.

Hier erfahren Sie mehr über den Kurs.