Helfen gezielte Bauchmuskelübungen gegen meinen Bauchspeck?
Ein klassische Frage, die zwei Grundsätze missversteht. Bauchspeck bedeutet Körperfett. Die wichtigste Säule beim Abbau von Körperfett ist das Ernährungsmanagement. Mehr Muskeln bedeuten zwar auch, dass wir mehr Kalorien verbrennen – allerdings bewirken Bauchmuskelübungen vor allen Dingen eins: Stärkere Bauchmuskeln.

Kann ich auch abnehmen, ohne auf meine Ernährung zu achten?
Wenn Sie die wichtigste Säule beim ‚Abnehmen‘ – das Training – weglassen, kann es sehr schwer werden. Ein Fachmann kann messen, wie viele Kalorien Sie pro Tag zu sich nehmen und verbrennen. Diese Differenz ist entscheidend. Verbrennen Sie vielleicht nur 1500 kcal und nehmen 2100 kcal zu sich, müssten Sie schon mehrere Stunden trainieren, um abnehmen zu können.

Für wen ist Personal Training geeignet?
Personal Training ist für jeden geeignet, der seine Performance beim Sport steigern möchte. Häufig kommen Manager oder Athleten zu uns, aber auch Leute, die nach einer Verletzung Zuspruch brauchen und weiterführend nach der Physiotherapie bestens zu diesem Modell passen. Außerdem ist es hervorragend für alle, die sich einen Motivator an ihrer Seite wünschen.