Pfarrer Sebastian Kneipp wusste schon vor 150 Jahren, dass die beste Medizin direkt aus der Natur kommt.

Sebastian Kneipp war seiner Zeit um mindestens 150 Jahre voraus. Der 1821 geborene katholische Priester hat schon früh erkannt, dass sich ein Investieren in ein gesundes Leben auszahlt – lange, bevor ganze Industrien rund um die Themen sportliche Ernährung, Kleidung und Geräte entstanden sind. Kneipp jedenfalls hat gesagt: „Gesundheit bekommt man nicht im Handel, sondern durch den Lebenswandel.“

Kneipp selbst war krank und hat ein naturnahes Gesundheitskonzept entwickelt, das bis heute als zeitgemäß gilt und sich in fünf Elemente unterteilen lässt: Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung. Am vielleicht populärsten sind die von ihm entwickelten Kaltwasseranwendungen wie das heute noch bekannte Wassertreten – oder Kneippen, wie es nach dem Erfinder benannt wurde. Sinn der Übung ist es, im kalten, maximal knietiefen Wasser in einem Kneippbecken auf der Stelle zu schreiten, um so den Kreislauf anzuregen, die Durchblutung zu fördern und das Immunsystem zu stärken.

Wichtig ist, dass das Wasser kalt und die Füße warm sind – und, dass man sich ungeachtet des möglicherweise sonderbaren Aussehens wie ein Storch bewegt, also bei jedem Schritt den Fuß komplett aus dem Wasser zieht. Nach ein bis drei Runden – oder so vielen, bis ein wirklich starker Kältereiz eintritt – verlässt man das Becken, streift man das Wasser nur mit den Händen ab und zieht dann wieder trockene Strümpfe und Schuhe an.

Ein Kneipp-Bad ist wie eine Mini-Kur im Alltag, eine Kneipp-Anlage eine kleine Oase der Ruhe und Achtsamkeit. Es sind die kleinen Dinge, die einem gut tun: Das wohlige Gefühl, wenn nach dem Kneippen die Wärme wieder in Füße und Unterschenkel zieht. Die Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel. Und vielleicht auch die netten Gespräche mit Gleichgesinnten. Und natürlich vor allem dieses schöne Gefühl, etwas nur für sich gemacht zu haben.

Vielleicht ist die Kneipp-Anlage im Park, im Wald oder auch im Stadtzentrum noch gar nicht aufgefallen. Vielleicht weiß man auch nicht, wo man eine Wassertretstelle findet. Die Kneipp-Anlagen KI App gibt hier Antworten. Und bestimmt auch die Kneipp-Vereine im Urbano Sektor. Jeder Mensch, und das ist noch so eine Weisheit nach Sebastian Kneipp, sollte die Fähigkeit erlernen, jeden Tag etwas für seine Gesundheit zu tun.

Sven Platen

Kneipp-Vereine
Krefeld  www.kneippverein-krefeld.de
Geldern  www.kneippverein-geldern.de